3x500m
LA bonne nouvelle du 3X500m c'est que l'on peut progresser très rapidement.
Avec 2 à 3 entrainements par semaine, le mois avant l'évaluation, vous êtes sur de faire augmenter sensiblement votre note de performance mais aussi d'accumuler assez d'expérience pour choisir la bonne stratégie de course et la réussir!!!!
Alors courage (il en faut , c'est sur)
Pour se mesurer un périmètre de course près de chez soi, rappelez vous, vous pouvez utiliser :
- un compteur de vélo (à étalonner avec 2 bornes kilométriques)
- un GPS (à étalonner aussi)
-un décamêtre
-une corde que vous aurez mesurée au préalable
Sinon vous pouvez courir sur votre temps de passage au 500m et vous créer des repères spatiaux là où vous vous entrainez. Dans tous les cas : Ne courez pas sur une route fréquentée par des voitures
N'hésitez pas à me poser des questions
Encore une fois : courage